¿Quieres Comprar Bastones para Running?

¿Practicas o vas a practicar running, trail running, senderismo o trekking? ¿Estás pensando en comprarte una buena pareja de bastones? Aquí te damos unas recomendaciones para que realices una buena elección. 

Si estás pensando en renovar tus bastones o en iniciarte en el uso de bastones para realizar cualquiera de estos deportes, este es tu post.

Cada vez está más extendido el uso de bastones para realizar este tipo de entrenamientos al aire libre. Esto se debe a las grandes ventajas que supone su uso durante la ruta a realizar, ya que ayudan a distribuir el esfuerzo, nos impulsan en subidas, entrenamos con ellos también el tren superior y nos ofrecen un apoyo adicional, entre otras cosas.

 ¿Cómo elegir la pareja de bastones adecuada?

Para empezar, debes escoger entre bastones fijos, plegables o de longitud ajustable.

Los bastones telescópicos o de longitud ajustable son la mejor elección para la gran mayoría, ya que se pueden compactar y ajustar en función a tu estatura o a la inclinación del terreno por el que pases. Este tipo de bastones incorporan dos o tres segmentos, a mayor número de segmentos, menor tamaño de los mismos compactados y mayor facilidad de transportarlo en la mochila.

Los bastones plegables tienen la ventaja de incorporar hasta cinco segmentos enlazados entre sí mediante una cuerda cubierta de poliuretano. Además, hay dos tipos de bastones plegables: los que son fijos de tamaño y los que permiten ajustar su longitud.

Los bastones fijos no suelen causar furor debido a que tienen en gran inconveniente de que no pueden ser plegados para guardarlos.

Por otro lado, en cuanto al material: el aluminio es la opción más económica y duradera, pero la fibra de carbono es una opción aún más ligera que el aluminio y, a la vez, más vulnerable a los golpes.

En cuanto a la empuñadora, encontramos empuñaduras de corcho, de goma y de espuma. El material más recomendable es la espuma, debido a que es un material duradero que absorbe el sudor y es fácil de limpiar.

Por otro lado, esta el antishock que incorporan algunos bastones para absorber los impactos al caminar. Este accesorio añade un peso extra a los bastones y no está recomendado para terrenos complicados, sino para terrenos sencillos. Está sobre todo recomendado para personas con problemas de rodillas, caderas, tobillos…

Por último, tenemos que hablar de las puntas de los bastones. El material que se usa, generalmente, para las puntas es el carburo. Esto se debe a que es un material muy duro que ofrece la estabilidad y el agarre necesarios para este tipo de entrenamientos. Debido a su gran desgaste, la mayoría de los bastones que encontramos en el mercado tienen la opción de reemplazar sus puntas cuando estén desgastadas. Todas vienen con sus rosetas para evitar que las puntas se enganchen en ciertos terrenos.

Ahora conoces todas las características necesarias para poder elegir un buen par de bastones que se adapten a tus entrenamientos y a tus requerimientos. ¿Y tú? ¿Qué tipo de bastones eliges?